Dores que podem indicar problemas nos quadris

CasaFolha inicia meu projeto de dar aulas', diz ex-jogador Ra\u00ed, que estreia na plataforma

Raí,sportingbet entrar na minha conta ex-capit?o da sele??o brasileira de futebol, estreia nesta quinta-feira (20) na CasaFolha, a plataforma de streaming lan?ada pelo jornal. é a primeira vez que ele dá um curso sobre sua experiência de lideran?a, alta performance em momentos de press?o, adapta??o a novos ambientes e transi??o de carreira, entre outros temas."[Esse curso] inicia algo que eu achei que faria mais tarde. Um dos meus projetos de terceira idade, ou de uma vida ainda mais experiente, que n?o está muito longe, é dar aulas", diz o craque, hoje com 59 anos. "A CasaFolha já está me dando o prazer de dividir meu aprendizado com um público mais amplo."Seu curso é o 18o na plataforma, que já conta com grandes personalidades como o cineasta José Padilha, que fala sobre a arte de contar histórias, o ex-ministro Pedro Malan, que explica como analisar a economia, e a Monja Coen, que ensina medita??o. Todas as aulas est?o disponíveis para assinantes no site casafolhasp.com.br. O craque Raí, ex-capit?o da sele??o brasileira de futebol, durante grava??o de seu curso inédito na CasaFolha - Pedro Affonso/Folhapress Nascido em Ribeir?o Preto, no interior de S?o Paulo, Raí come?ou sua trajetória no Botafogo, time local. Depois, virou ídolo do S?o Paulo e do PSG, vestiu a bra?adeira de capit?o em ambas as equipes e colecionou títulos, entre os quais a Libertadores, o Mundial de Clubes e a Copa do Mundo de 1994. No curso "Mentalidade de atleta: do esporte para a vida", o craque mostra como as li??es do futebol podem ser utilizadas em uma série de atividades. A ideia, diz ele, é adaptar os aprendizados de trabalho em equipe, de gest?o de crise, de adapta??o a culturas diferentes, de lideran?a, de disciplina, motiva??o etc."A gente vai passar um pouco por todas essas experiências que o esporte nos dá. O que todo mundo vive em uma carreira de 40 ou 50 anos, o esportista tem que viver em 10 ou 15. Ent?o é tudo muito intenso", afirma.

O craque Raí, ex-capit?o da sele??o brasileira de futebol, durante grava??o de seu curso inédito na CasaFolha - Pedro Affonso/Folhapress Nascido em Ribeir?o Preto, no interior de S?o Paulo, Raí come?ou sua trajetória no Botafogo, time local. Depois, virou ídolo do S?o Paulo e do PSG, vestiu a bra?adeira de capit?o em ambas as equipes e colecionou títulos, entre os quais a Libertadores, o Mundial de Clubes e a Copa do Mundo de 1994. No curso "Mentalidade de atleta: do esporte para a vida", o craque mostra como as li??es do futebol podem ser utilizadas em uma série de atividades. A ideia, diz ele, é adaptar os aprendizados de trabalho em equipe, de gest?o de crise, de adapta??o a culturas diferentes, de lideran?a, de disciplina, motiva??o etc."A gente vai passar um pouco por todas essas experiências que o esporte nos dá. O que todo mundo vive em uma carreira de 40 ou 50 anos, o esportista tem que viver em 10 ou 15. Ent?o é tudo muito intenso", afirma. CasaFolha chega a 18 cursos; conhe?a alguns Whey, creatina, aminoácidos: professor da USP explica o que funciona para ganhar massa muscular Ideia de que a gente usa apenas 10% do cérebro é uma lenda, diz neurocientista na CasaFolha CasaFolha estreia curso de lenda do triatlo mundial com dicas para esportistas Para ver o curso de Raí e os demais conteúdos da CasaFolha, é preciso fazer uma assinatura em casafolhasp.com.br/rai-souza/mat/. Com desconto promocional de 67%, sai por R$ 19,90 por mês no plano anual (R$ 59,90 sem a promo??o) e inclui acesso ilimitado a todas as notícias da Folha no site e no aplicativo para celular e tablet.Quem já é assinante da Folha n?o precisa de uma nova assinatura; basta fazer o upgrade por R$ 10 adicionais no plano do jornal em casafolhasp.com.br/upgrade.Dentro da plataforma, as aulas se dividem em quatro blocos temáticos. O curso de Raí, por exemplo, está na jornada "Alta Performance", que reúne grandes nomes ligados ao esporte de elite.A jornada "Comunica??o e Criatividade" agrega aulas de audiovisual, oratória e escrita, entre outras. Em "Transforma??o Pessoal e Bem-Estar" s?o explorados temas voltados ao equilíbrio e ao desenvolvimento humano, enquanto o bloco "Dinheiro e Carreira" se volta para o ambiente do mercado profissional. Nas aulas de Raí, ele conta, por exemplo, que nem conseguia ler trabalhos escolares em voz alta durante a infancia. "Eu sempre digo que minha timidez era quase doentia. E o fato de eu me sentir bem em um espa?o esportivo, isso me ajudou nas rela??es humanas."Ele também discute diversos outros aspectos relacionados à sua carreira. Um deles é a capacidade de lidar com a press?o. No S?o Paulo, ele se destacou como um jogador decisivo, que marcou gols em diversas finais, entre os quais os dois contra o Barcelona no Mundial de Clubes de 1992. Acostumado a vencer, o ídolo também amargou derrotas duras —e aprendeu, em ambos os momentos, a se reinventar para continuar no topo. Procurar estímulos para se manter no auge é um segredo dos esportistas de elite que Raí revela em seu curso. Conhe?a o curso "Mentalidade de atleta: do esporte para a vida" S?o 11 aulas de Raí na CasaFolha Aula 1 - Paix?o pelo esporte Aula 2 - O valor da disciplina Aula 3 - O poder da motiva??o Aula 4 - Mudan?a de ambiente profissional Aula 5 - A hora de se impor Aula 6 - O indivíduo e o grupo Aula 7 - Lideran?a dentro e fora de campo Aula 8 - Encarando momentos de press?o Aula 9 - Superando fases ruins Aula 10 - Transi??o de carreira Aula 11 - Projetos depois do futebol Capit?o nos clubes e na sele??o, Raí desenvolveu um estilo de lideran?a que ele explica na CasaFolha, mas n?o sem afirmar que existem diversos tipos de líderes e que, em um grupo, é bom que eles atuem em conjunto.Embora tenha sido ídolo e principal nome das equipes onde jogou, o craque também faz quest?o de destacar os benefícios do jogo coletivo no futebol —benefícios que se voltam em favor do próprio indivíduo.Na CasaFolha, Raí também explora a carreira que come?ou depois dos gramados. Ele lan?ou a Funda??o Gol de Letra, ONG dedicada à promo??o da educa??o integral de crian?as, adolescentes e jovens por meio do esporte e da cultura. Em 2006, fundou a Atletas pelo Brasil, uma associa??o que advoga pela melhoria do esporte e luta por avan?os sociais.