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Pessoas que viajam s?o mais felizes? Estes s?o os efeitos no bem-estar emocional e na constru??o de vínculos

Viajar n?o se trata apenas de ir de um lugar a outro ou explorar um destino turístico. Segundo especialistas,?omaisfelizesEstess?oosefeitosnobemestaremocionalenaconstru??odevíjogo de domingo é uma experiência transformadora que ativa a mente, as emo??es e os sentidos. A psicologia reconhece que essa prática contribui diretamente para a saúde mental das pessoas. Também gera bem-estar emocional e fortalece a felicidade geral de quem viaja. Entenda: Por que você deve jogar sal no vaso sanitário e com que frequência você deve fazer isso?As propriedades curativas da babosa: conhe?a 5 usos comprovados para a saúde Consequentemente, a experiência positiva de viajar n?o se limita ao momento da viagem. Estudos mostram que sentimentos de felicidade podem surgir semanas ou até meses antes de sair de casa. O simples ato de planejar uma viagem, pesquisar o destino ou comprar passagens aéreas gera entusiasmo, alívio e expectativa que impactam o humor das pessoas. Durante a viagem: alegria, tranquilidade e novas perspectivas O momento mais intenso ocorre durante a experiência. No entanto, viajar abre portas para explorar outras culturas e contextos. N?o só abre portas para a explora??o, mas também para a conex?o com a natureza e a intera??o com diferentes pessoas. Aqueles que participam dessas experiências relatam sentir-se felizes, tranquilos e, acima de tudo, renovados. Por isso, muitos dizem que conseguem esquecer os problemas e desfrutar dos benefícios: um alívio mental e físico raramente alcan?ado na rotina diária. Um estudo de 2014 da Universidade Cornell indica que viajar gera mais felicidade do que compras materiais, pois as experiências s?o guardadas por anos e lembradas com satisfa??o. Outro estudo, conduzido por M. Carrasco na Universidade Católica Santo Toribio de Mogrovejo, mostrou que as experiências turísticas produzem benefícios emocionais a longo prazo. Como você pode potencializar os benefícios de viajar? Planeje sua viagem com antecedência para aproveitar a experiência.Incorporar atividades como ioga, medita??o ou mindfulness ajuda você a aproveitar sua viagem.Escolha destinos que se encaixem em seus gostos e expectativas pessoais.Pratique um turismo sustentável que se preocupe com o meio ambiente e os espa?os culturais. Além disso, constatou-se que pessoas que viajaram relataram níveis mais altos de felicidade antes, durante e depois da viagem, em compara??o com aquelas que n?o viajaram. Os participantes também notaram que a viagem permitiu que eles reduzissem o estresse, fortalecessem os la?os sociais e se sentissem mais satisfeitos com suas vidas diárias. Mais recente Próxima Dia do Gamer: videogames podem ajudar a saúde mental – mas há um limite; entenda Mais do Globo .post-notifier-pushstream{ display:none}.bstn-fd .bastian-card-mobile,.bstn-item-shape,.tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub--visivel .tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub{ background-color:#fff;contain:layout paint style;margin:16px 0 0;overflow:hidden}.feed-media-wrapper{ margin:24px -24px 0}.bstn-fd-item-cover{ background-color:#ccc;background-position:50%;background-size:cover;height:0;overflow:hidden;padding-top:56.25%;position:relative;width:100%}.bstn-fd-cover-picture{ position:absolute;top:0;left:0;height:100%;width:100%}.bstn-fd-picture-image{ color:transparent;height:100%;width:100%}.feed-post-body{ padding:24px 24px 0}.feed-post-link{ display:block;text-decoration:none}.feed-post-header{ color:#333;font:16px/20px Arial,sans-serif;letter-spacing:-.32px}.bstn-aovivo-label,.feed-post-header-chapeu{ vertical-align:middle}.bstn-aovivo-label{ 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