D\u00e9ficit de natureza' prejudica sa\u00fade f\u00edsica e mental de crian\u00e7as

Estabelecer metas é o primeiro passo para conquistar seus sonhos, diz especialista

Ter um carro,consultar resultado loteria um apartamento, fazer aquela viagem de férias, desfrutar de um envelhecimento confortável. Tudo isso é possível, mas depende de algumas viradas de chave. Tra?ar metas, organizar as finan?as, refutar prazeres imediatos para investir no futuro s?o alguns passos que poder?o fazer a diferen?a. N?o só lá na frente, mas também num futuro bem próximo. O primeiro ponto é saber que é importante ter metas de curto, médio e longo prazos. — Geralmente, as pessoas só colocam metas de curto prazo, como viajar ou trocar de carro no ano seguinte. Se você passar a vida olhando só para isso, nunca vai conquistar algo maior — afirma a educadora financeira Aline Soaper. Mudar as regras do próprio jogo depende de ter metas também de médio e longo prazos. As primeiras incluem planos que v?o desde realizar o sonho da casa própria até pagar a faculdade do filho. A mais distante pode ser conquistar a independência financeira depois que parar de trabalhar, por exemplo. Para quem vive no limite e n?o vê o dinheiro sobrar no fim do mês, investir em tanta coisa parece impossível. Mas é quest?o de se organizar e definir exatamente o que deseja. A primeira dica de Aline é viver apenas com 70% dos rendimentos mensais e dividir igualmente os 30% restantes entre os três tipos de meta. — O come?o é difícil porque a gente se acostumou a viver no limite. Se eu tiver aumento, comprometo-me com um aluguel mais caro, troco de carro, fa?o mais uma presta??o. Esse é um processo de adapta??o, que vai demorar mais ou menos um ano, mas vale a pena — garante. Para o plano dar certo, há que se fazer ajustes no custo de vida. Avaliar o pre?o do aluguel, a necessidade de ter carro, o desperdício nas compras de supermercado, a academia nunca frequentada e até a escola dos filhos. — Os pais desejam muito pagar a melhor escola para as crian?as. Só que, às vezes, est?o no limite. Ent?o, pagam o colégio mais caro, mas n?o conseguem investir para, no futuro, n?o dependerem do filho — aponta a educadora financeira. Aqui, é importante entender que a ideia n?o é cortar totalmente o lazer e viver infeliz. Mas destrinchar esses gastos para descobrir onde se pode mexer. — N?o é um sacrifício, é um ajuste. Muitas vezes, a pessoa nem percebe que está economizando. Porque cortou coisas que n?o fazem sentido nem falta. Se os rendimentos n?o forem suficientes para tanto, a sugest?o da especialista é pensar em uma renda extra. Mas aten??o: o que entrar n?o deve ser incorporado ao or?amento doméstico. Aline Soaper, educadora financeira — Foto: Divulga??o Geralmente, as pessoas só colocam metas de curto prazo, como viajar ou trocar de carro no ano seguinte. Se você passar a vida olhando só para isso, nunca vai conquistar algo maior” — Aline Soaper, educadora financeira Desenhe o futuro Aline Soaper gosta de trabalhar também com uma técnica visual conhecida como quadro dos sonhos. O exercício consiste em colocar em uma cartolina ou em uma página de computador imagens que traduzam seus desejos materiais. Se a vontade, depois da aposentadoria, é morar na praia, por exemplo, a pessoa vai procurar fotos com essa referência e botar no quadro, que deve estar sempre visível. — Parece uma coisa boba, mas ajuda a direcionar, a materializar o que a pessoa quer — diz Aline. Quem for casado ou tiver filhos deve fazer o exercício em conjunto para que todos saibam que aquela é uma meta comum. O passo seguinte é detalhar quanto custam esses sonhos e calcular quanto é necessário guardar todos os meses, e durante quanto tempo, para realizá-los. — Eu quero viajar para a Europa. Quanto custa a passagem, a hospedagem? Qual o melhor momento de comprar os bilhetes e reservar o lugar em que vou ficar? Com o que vou gastar lá? Esse levantamento de custos vai me dizer em quanto tempo consigo juntar esse dinheiro — ensina. — Sem isso, a pessoa desanima, achando que só vai usar o dinheiro na aposentadoria. Saber que aquele valor que ela guardou é para a sonhada viagem à Europa vai fazer com que ela n?o gaste com uma bolsa ou uma saída numa sexta-feira, por exemplo — completa a educadora financeira. Por isso a importancia de ter, sim, metas de curto prazo. — Muita gente leva a vida dizendo "se der, eu vou ter”, mas se esquecem do mais importante: planejar — conclui. Mais recente Próxima Economista dá dicas para pagar as despesas de fim de ano sem abrir m?o dos investimentos Mais do Globo .post-notifier-pushstream{ display:none}.bstn-fd .bastian-card-mobile,.bstn-item-shape,.tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub--visivel .tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub{ background-color:#fff;contain:layout paint style;margin:16px 0 0;overflow:hidden}.feed-media-wrapper{ margin:24px -24px 0}.bstn-fd-item-cover{ background-color:#ccc;background-position:50%;background-size:cover;height:0;overflow:hidden;padding-top:56.25%;position:relative;width:100%}.bstn-fd-cover-picture{ position:absolute;top:0;left:0;height:100%;width:100%}.bstn-fd-picture-image{ color:transparent;height:100%;width:100%}.feed-post-body{ padding:24px 24px 0}.feed-post-link{ display:block;text-decoration:none}.feed-post-header{ color:#333;font:16px/20px Arial,sans-serif;letter-spacing:-.32px}.bstn-aovivo-label,.feed-post-header-chapeu{ vertical-align:middle}.bstn-aovivo-label{ 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