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Mudan?as simples no cotidiano podem reduzir em até 30% o risco de cancer de intestino; veja quais

Cancer de intestino é o 2o mais comum no Brasil e o 3o que mais mata.

Sociedade Brasileira de Coloproctologia (SBCP) aponta que alimenta??o equilibrada,?assimplesnocotidianopodemreduzirematéoriscodecaqual a medida de uma mesa de poker controle do peso, atividade física, n?o fumar/evitar álcool, hidrata??o adequada e evacua??o regular podem reduzir em até 30% o risco da doen?a.

Rastreamento com colonoscopia mostrou que, entre 425 pessoas examinadas, 224 pólipos foram encontrados; 59,5% eram les?es com potencial de virar cancer. Foram detectados ainda 5 casos de cancer e 2 tumores neuroendócrinos.

Maior incidência de pólipos foi em pessoas entre 55 e 64 anos, mas cresce a preocupa??o com o aumento da doen?a em jovens abaixo de 50 anos.

Entre 60% e 70% dos casos ainda s?o diagnosticados em estágio avan?ado; especialistas defendem a amplia??o de políticas públicas de preven??o e rastreamento.

O cancer colorretal é o segundo mais frequente no Brasil e o terceiro que mais mata. Segundo o Instituto Nacional do Cancer (Inca), devem ser registrados 45,6 mil novos casos em 2025. Até 2040, a expectativa é de um aumento de 20%, chegando a 71 mil diagnósticos anuais no país, de acordo com a Funda??o do Cancer.

Mesmo diante de um cenário preocupante, a coloproctologista Carmen Nadal, que integra a comiss?o de preven??o do cancer colorretal da Sociedade Brasileira de Coloproctologia, destaca que mudan?as simples no estilo de vida podem reduzir em até 30% o risco da doen?a.

Seis pilares de preven??o

Os resultados da pesquisa reúnem seis medidas consideradas eficazes para diminuir as chances de desenvolver a doen?a:

?? Alimenta??o balanceada: um prato dividido em quatro partes — arroz e feij?o ou macarr?o; carne magra (do tamanho da palma da m?o); verduras; e legumes.?? Controle do peso: a obesidade é um dos principais fatores de risco.???♀?Atividade física: 40 minutos a 1 hora de caminhada por dia já fazem diferen?a.?? N?o fumar e evitar excesso de álcool: substancias químicas presentes nesses produtos favorecem muta??es no organismo.??Hidrata??o adequada: no Brasil, onde o clima é mais quente, a recomenda??o é de até 3 litros de líquidos por dia, variando conforme peso e atividade física.?? Evacua??o regular: o ideal é n?o ultrapassar 48 horas sem evacuar, já que as fezes contêm substancias cancerígenas que n?o devem permanecer em contato com a mucosa intestinal.

“Seguir essas medidas ajuda a manter o funcionamento do intestino em equilíbrio. Fibras e água, por exemplo, s?o fundamentais para evitar a constipa??o e, consequentemente, o contato prolongado da mucosa com substancias nocivas”, explica a coloproctologista Carmen Ruth Manzione Nadal, da SBCP.

??O que mostram os rastreamentos

Campanhas recentes de rastreamento realizadas pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), pela Sociedade Brasileira de Endoscopia Digestiva (Sobed) e pela Federa??o Brasileira de Gastroenterologia (FBG) destacam a importancia da preven??o do cancer colorretal.

Em um levantamento com 425 pessoas submetidas a 430 colonoscopias, foram identificados 224 pólipos — muitos deles com potencial de evoluir para tumores malignos.

Os resultados apontaram:

Média de idade dos pacientes: 57 anos.Maior incidência de pólipos entre 55 e 64 anos.59,5% dos pólipos eram adenomas tubulares (les?es com risco de maligniza??o).5 casos de cancer identificados, sendo 1 em estágio inicial e 4 já localmente avan?ados.2 casos de tumores neuroendócrinos.

“Esses dados mostram que grande parte das les?es pode ser detectada e removida antes de se transformar em cancer. A colonoscopia, quando indicada, é uma ferramenta poderosa de preven??o”, afirma o coloproctologista da SBCP Hélio Moreira.

g1 traduz: pólipos intestinais

Pólipos s?o pequenas les?es que crescem na parede interna do intestino grosso. A maioria deles é benigna, mas alguns tipos — principalmente os chamados adenomas — podem sofrer altera??es ao longo do tempo e se transformar em cancer colorretal.

Segundo especialistas da SBCP, identificar e remover pólipos durante a colonoscopia é uma das formas mais eficazes de preven??o. O exame n?o apenas detecta altera??es, como também permite a retirada imediata dessas les?es, evitando que evoluam para tumores.

A presen?a de pólipos dificilmente gera sintomas --e quando gera, s?o discretos. Ainda assim, podem incluir:

presen?a de sangue nas fezes;altera??o no hábito intestinal (diarreia ou pris?o de ventre persistente);dor abdominal.

Por isso, médicos recomendam aten??o especial a esses sinais e, quando houver indica??o, a realiza??o de exames de rastreamento.

1 de 1 Médicos alertam para aumento de cancer colorretal em pessoas com menos de 50 anos, como no caso de Preta Gil — Foto: Reprodu??o/TV Globo

Jovens em alerta

Outro dado que preocupa os pesquisadores é o aumento da doen?a em pessoas com menos de 50 anos.

“Há uma tendência global de crescimento dos casos em jovens. O problema é que muitos n?o d?o aten??o a sintomas como sangue nas fezes, altera??es do hábito intestinal e dor abdominal. Procurar ajuda médica diante desses sinais é fundamental”, explica o professor da Universidade de S?o Paulo (USP) Fábio Guilherme de Campos.

Políticas públicas

Hoje, entre 60% e 70% dos diagnósticos no Brasil ainda acontecem em estágios avan?ados, o que reduz as chances de cura. Para os médicos, é urgente ampliar as estratégias de preven??o e rastreamento na rede pública.

“Se conseguirmos transformar essas a??es em políticas nacionais, teremos impacto real na redu??o dos casos e das mortes por cancer de intestino”, defende o presidente da entidade, Sergio Alonso Araújo.